终于开学了,
但心情不是很好。
放假至今已习惯了晚睡,
两个月的长假让很多坏习惯又重新找上自己。
但毕竟假期实在太闷了,
早点开学也不错呀!
还没开学就已经预知班上将少去四名同学,
可在上课时还是感到有些不习惯。
课堂上虽然也和上学期一样有说有笑的,
却还是能感到莫种程度上地陌生。
可能我们根本就没熟过,
但肯定的是我和大部分的同学都不太了解对方。
这种不了间接造成了互相地不解,
不屑以及最终的仇视。(相信班上的同学都知道是谁跟谁)
终得来说,
学校还是挺不错的,
毕竟世上又有谁能真正了解别人呢?
Friday, October 19, 2007
Thursday, October 4, 2007
战争
战争是迫使敌人服从我们意志的一种暴力行为,它是人类将暴力扩展至最大限度的使用方式,这种暴力行为受到人类的法律法规的限制是极为微不足道的。
它总是在某种政治形势下产生,而且只能是某种政治动机引起的。
当一个国家或是一个利益团体的目标无法通过普通手段获得时,战争这种最终极的政治手段就会欣然登上历史舞台。
当战争的暴力蔓延开来的时候,人类世界就会变成一个没有哲学的社会,人类的心就会随着欲望的增长而不断膨胀,直至战胜敌人、或被敌人战胜。
它总是在某种政治形势下产生,而且只能是某种政治动机引起的。
当一个国家或是一个利益团体的目标无法通过普通手段获得时,战争这种最终极的政治手段就会欣然登上历史舞台。
当战争的暴力蔓延开来的时候,人类世界就会变成一个没有哲学的社会,人类的心就会随着欲望的增长而不断膨胀,直至战胜敌人、或被敌人战胜。
Wednesday, September 26, 2007
矛盾的一生
Tuesday, September 4, 2007
认知错误
认知心理学认为,心理和行为障碍是由错误的观念、不合理的信念或不正确的认识过程造成的。
我们对事物的看法符合客观实际时,就能正确地应对各种生活事件,保持生理和心理的平衡。
如果我们对某一事物产生错误的思维或成见,那么即使是一些合乎逻辑的事情,我们也无法将它们纳入正确的思维轨道,并会为之产生不悦、焦虑、紧张、忧郁等负性情绪,做出不正确的判断和错误行为。
以上的说法,或虽无法让你感到“认知错误”的危险性,但“认知错误”确实有它暗藏的危险。举个例子:
在严重的基本焦虑中长大的儿童,毕竟不多,至少没有像荷妮博士所说的那样无药可救。
天下父母一般心,憎恨自己孩子的父母,毕竟只是极少数,若有,他们自己也可能已受了心理不平衡的遗毒;「己所不欲,勿施于人」,若父母心中根本就没有爱,或根本不知道关心是那桩事,我们又何能责怪他们不关心孩子、不去爱孩子呢﹖这是恶性循环的一场人类悲剧!
除了基本焦虑,使人产生忧郁、不愉快的后遗症外,「认知错误」也是一道杀手锏。
我们都知道,情绪不是凭空而起的,愉快有愉快的原因,忧虑当然也有忧虑的理由,而且一切原因,除了若干生理与环境因素外,均与个人的认知有关。所谓认知,说得通俗的,就是以为、认为、理当如此等等。你认为某甲人不错,因此你想跟他做朋友,甚至终生白头偕老。反之,你认为他不友善,你对他就没有好感,因此也无心与他做朋友了。忧愁担心等情绪亦复如此,这要看你对世界、对社会、对人对事是如何「想法」而定。你若认为大多数的人都很友善,世界上也没有不能克服的事,你若如此想,你的心情就会比较开朗,也比较会活得快乐。
反之,你若认为人家都在轻视你、不把你放在心上,而且一做起事情来,又往往患得患失,好像你前生就要注定失败似的。你若常这样想,你如何能活得开心﹖ 认知能引发情绪,所可惜的,但也很可悲的,不知是什么原因,我们的认知却往往是「错误」的。这里我不多讨论认知为什么错误,这又是一个复杂的大问题;我只想强调,认知一旦偏差,后果往往不堪设想,尤其是许多忧虑情绪,好多都是这种认知错误所引起的。
作者:86donglin:“我们所指的“认知错误”,是对现象(信息)接受,在大脑加工(处理),分析判断后输出(指令),产生情绪(反应)和行为(观察到的)。
显然错误是指加工的的错误:举手是一个信息,但是是打人还是友好的打招呼,需要判断。这个判断是根据我们对举手人的一贯的行为而经验的判断的。
他一贯的打人,现在打人的可能性比较大,需要有防御准备。这个机遇比较大,没有错误。但是把所有的人举手的动作看成攻击,就是错误的,也许他经常被打过,比较敏感,可以理解,但是也是错误,需要纠正。”
我们对事物的看法符合客观实际时,就能正确地应对各种生活事件,保持生理和心理的平衡。
如果我们对某一事物产生错误的思维或成见,那么即使是一些合乎逻辑的事情,我们也无法将它们纳入正确的思维轨道,并会为之产生不悦、焦虑、紧张、忧郁等负性情绪,做出不正确的判断和错误行为。
以上的说法,或虽无法让你感到“认知错误”的危险性,但“认知错误”确实有它暗藏的危险。举个例子:
在严重的基本焦虑中长大的儿童,毕竟不多,至少没有像荷妮博士所说的那样无药可救。
天下父母一般心,憎恨自己孩子的父母,毕竟只是极少数,若有,他们自己也可能已受了心理不平衡的遗毒;「己所不欲,勿施于人」,若父母心中根本就没有爱,或根本不知道关心是那桩事,我们又何能责怪他们不关心孩子、不去爱孩子呢﹖这是恶性循环的一场人类悲剧!
除了基本焦虑,使人产生忧郁、不愉快的后遗症外,「认知错误」也是一道杀手锏。
我们都知道,情绪不是凭空而起的,愉快有愉快的原因,忧虑当然也有忧虑的理由,而且一切原因,除了若干生理与环境因素外,均与个人的认知有关。所谓认知,说得通俗的,就是以为、认为、理当如此等等。你认为某甲人不错,因此你想跟他做朋友,甚至终生白头偕老。反之,你认为他不友善,你对他就没有好感,因此也无心与他做朋友了。忧愁担心等情绪亦复如此,这要看你对世界、对社会、对人对事是如何「想法」而定。你若认为大多数的人都很友善,世界上也没有不能克服的事,你若如此想,你的心情就会比较开朗,也比较会活得快乐。
反之,你若认为人家都在轻视你、不把你放在心上,而且一做起事情来,又往往患得患失,好像你前生就要注定失败似的。你若常这样想,你如何能活得开心﹖ 认知能引发情绪,所可惜的,但也很可悲的,不知是什么原因,我们的认知却往往是「错误」的。这里我不多讨论认知为什么错误,这又是一个复杂的大问题;我只想强调,认知一旦偏差,后果往往不堪设想,尤其是许多忧虑情绪,好多都是这种认知错误所引起的。
作者:86donglin:“我们所指的“认知错误”,是对现象(信息)接受,在大脑加工(处理),分析判断后输出(指令),产生情绪(反应)和行为(观察到的)。
显然错误是指加工的的错误:举手是一个信息,但是是打人还是友好的打招呼,需要判断。这个判断是根据我们对举手人的一贯的行为而经验的判断的。
他一贯的打人,现在打人的可能性比较大,需要有防御准备。这个机遇比较大,没有错误。但是把所有的人举手的动作看成攻击,就是错误的,也许他经常被打过,比较敏感,可以理解,但是也是错误,需要纠正。”
Monday, September 3, 2007
无比的感叹
今天下午无所事事地扭开了电视,无意间转到了台湾的节目,而被文茜的世界周报这个节目给吸引住了。
你无法想象当文茜报导到希腊火灾的情景时,它(希腊火灾)所给予我的感叹。
大约七个半的台北市被烧毁了,而一切的一切却是人为所造成的。大公司想在不被批准的地段发展而纵火,之后利用法律漏洞夺取发展权。
大家都知道钱不是万能的,但没钱可是万万不能。 可是,有必要把事做到这样绝吗?
这件事对全世界所造成的后果他们可想过!?!?
你无法想象当文茜报导到希腊火灾的情景时,它(希腊火灾)所给予我的感叹。
大约七个半的台北市被烧毁了,而一切的一切却是人为所造成的。大公司想在不被批准的地段发展而纵火,之后利用法律漏洞夺取发展权。
大家都知道钱不是万能的,但没钱可是万万不能。 可是,有必要把事做到这样绝吗?
这件事对全世界所造成的后果他们可想过!?!?
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